BMI計算 - 肥満度チェック＆適正体重
身長と体重を入力するだけでBMIを即計算。日本肥満学会の基準で肥満度を判定し、適正体重も表示します。
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✨無料身長・体重を入力
cm
100cm220cm
kg
20.0kg200.0kg
BMI計算結果
あなたのBMI
22.5
普通体重22.5
1018.525303540
適正体重（BMI 22）
63.6 kg
標準体重の範囲
53.5〜72.3 kg
適正体重との差
+1.4 kg
日本肥満学会の判定基準
| 判定 | BMI | あなたの場合 |
|---|---|---|
| 低体重（やせ） | 18.5未満 | 〜53.5kg |
| 普通体重 | 18.5〜25未満 | 53.5〜72.2kg← 現在 |
| 肥満（1度） | 25〜30未満 | 72.2〜86.7kg |
| 肥満（2度） | 30〜35未満 | 86.7〜101.1kg |
| 肥満（3度） | 35〜40未満 | 101.1〜115.6kg |
| 肥満（4度） | 40以上 | 115.6kg〜 |
ご注意
BMIは体脂肪率や筋肉量を考慮しない簡易指標です。正確な健康状態の判断には医師にご相談ください。 妊娠中の方、成長期のお子様、アスリートの方には適切な指標ではない場合があります。
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このツールは誰向け？
健康管理をしたい方、ダイエット中の方、健康診断の結果を確認したい方
使用場面
- 1自分のBMIと肥満度を確認したい時
- 2適正体重（理想体重）を知りたい時
- 3ダイエットの目標体重を決めたい時
よくある質問
FAQQ. BMIとは何ですか？
BMI（Body Mass Index）は体重と身長から算出する肥満度の指標です。体重(kg) ÷ 身長(m)² で計算されます。WHO（世界保健機関）が定めた国際的な基準で、健康管理の目安として広く使われています。
Q. 日本の基準と海外の基準は違いますか？
はい。WHO基準ではBMI 25以上を「過体重」としますが、日本肥満学会ではBMI 25以上を「肥満（1度）」と判定します。日本人はBMI 25未満でも生活習慣病リスクが高まるため、より厳格な基準が採用されています。
Q. BMI 22が理想と言われるのはなぜ？
統計的にBMI 22の人が最も病気になりにくいというデータがあるためです。BMI 22を基準とした体重が「適正体重」や「理想体重」と呼ばれます。
Q. 筋肉質の人はBMIが高くなりますか？
はい。BMIは体脂肪率を考慮しないため、筋肉量が多い方は実際より肥満度が高く出ることがあります。正確な体組成を知りたい場合は、体脂肪率計での測定を併用してください。
Q. データは安全ですか？
すべての計算はブラウザ内で完結します。身長・体重のデータがサーバーに送信されることはありません。